Захід з ментального здоров’я в обласній книгозбірні
21 вересня 2023 року у відділі соціокультурної проєктної діяльності Івано-Франківської ОУНБ ім. І. Франка відбувся захід з ментального здоров’я для внутрішньо переміщених людей (ВПО) – тренінг з керування емоціями згідно Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Психологічним інструментарієм нам слугували ресурси від бібліотеки Goethe-Institut в Україні – карти почуттів, які ми нещодавно отримали в рамках діяльності проєкту «Мова. Культура. Німеччина».
Цього разу згідно карток ми говорили про смуток, радість, злість, страх, переляк, як керувати своїми емоціями, особливо в цей непростий для нас усіх час. А ще ми намагалися поєднати це з вивченням іноземної мови - і нам це вдалося! Ми вивчили основні слова, які відтворюють наші емоції, почуття, зосередили свою увагу на позитивних моментах, аналізуючи карти почуттів. Було цікаво і корисно!
Учасники заходу вчилися, як підтримати себе та близьких, коли тривожні думки, коли почуття атрофуються і настає повна апатія.
Всеукраїнська програма ментального здоров'я має на меті допомогти українцям знайти джерело сили. Джерело внутрішнє, в собі, принаймні, на рівні усвідомлення власного стану. Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного. А також створити систему сервісів і послуг, в тому числі і бібліотечних, які зможуть різними способами та дієвими механізмами підтримати людину.
Наші заходи допомагають людям ВПО знайти відповіді на запитання: як налаштовувати себе на «позитивну хвилю» життя, як відкрито обговорювати емоційні труднощі, як виражати свої емоції, як дотримуватися гігієни думок і емоцій.
Учасниці бібліотечного заходу отримали насолоду від спілкування та обміну досвідом, від позитивних думок і роботи в групах, представлення своїх міні проєктів після опрацювання карток почуттів.
