Група психологічної самопідтримки: «Зміни»
05 березня 2025 року у відділі соціокультурної проєктної діяльності Івано-Франківської обласної універсальної наукової бібліотеки ім. І. Франка відбулася чергова зустріч групи з психологічної самопідтримки для внутрішньо переміщених осіб в рамках програми «Єднання заради дії», яка впроваджується IREX в Україні за підтримки Державного департаменту США. Модератор – волонтерка, тренерка з психологічної допомоги Зоя Чубарова.
«Ваше життя не стає кращим випадково,
воно стає кращим завдяки змінам»
Дж.Рон
Зміни можуть увійти в наше життя внаслідок кризи, в результаті вибору або просто випадково. У будь-якій ситуації ми всі стикаємося з необхідністю зробити вибір - робити нам зміни чи ні?
Краще бути готовим до змін, оскільки ми маємо більше контролю над тим, як ми реагуємо на зміни, з якими нам доводиться стикатися в нашому житті.
Коли ви непідготовлені та протистоїте змінам, то у вас немає контролю чи вибору щодо того, як ви хочете прожити своє життя. Ви живете своїм життям як консерватор, а не як ініціатор змін.
На черговій психологічній зустрічі учасники вчилися адаптуватися до різних ситуацій, які призводять до кардинальних змін в їхньому житті. Багато говорили, ділилися своїм досвідом, було багато активностей, зокрема, арт-вправи: «Мої потреби, моє "маю" на сьогодні», «Крокуємо до змін: маленькі кроки по сходинках», «Моє "до" і моє "після"».
На завершення обговорили кроки, які варто зробити на шляху до позитивних змін та виконали вправу щодо одного питання «Рефлексія».
