Група психологічної самопідтримки: «Любов до себе»
29 січня 2025 року у відділі соціокультурної проєктної діяльності Івано-Франківської обласної універсальної наукової бібліотеки ім. І. Франка відбулася друга зустріч групи з психологічної самопідтримки для внутрішньо переміщених осіб в рамках програми «Єднання заради дії», яка впроваджується IREX в Україні за підтримки Державного департаменту США.
Є люди, яким соромно проявляти «любов до себе», є ті, які плутають здорову любов до себе з нарцисичним самолюбуванням, є ті, які взагалі не замислюються на цю тему. Любов до себе - поняття недооцінене, неправильно витлумачене і не має нічого спільного з самопіднесенням, або «приймайте мене таким, яким я є!».
Проводить засідання волонтерка, сертифікована тренерка з психологічної допомоги Зоя Чубарова.
Друга зустріч групи психологічної самопідтримки та самодопомоги розпочалася з ігрової вправи-вітання: «В якому настрої Весела Вероніка?». Далі учасники провели бліц-опитування про те, як полюбити і прийняти себе, виконали практичну інтерактивну вправу: «Пиріг любові до себе», арт-вправу: «5 добрих фраз про тебе» та вправу: «Хвилинка слави».
Впродовж заняття велися активні тематичні бесіди. Учасникам було наведено техніки та приклади проявів здорової самолюбові, завдяки яким присутні змогли усвідомити, що їхні думки та почуття не викарбувані на камінні, а отже за будь-яких обставин вони можуть переналаштувати їх на більш позитивний лад та стати більш впевненими у собі і не сприймати власне тіло як джерело проблем.
Любов до себе - це навчитись зупиняти постійний тривожний діалог у своїй голові та відчувати спокій серця і тишу думок у будь-якому місці, серед будь-якої кількості людей.
