Психологічний тренінг для ВПО «Ментальне здоров’я у засобах до самозабезпечення»
04 жовтня 2024 року у відділі соціокультурної проєктної діяльності Івано-Франківської ОУНБ ім. І. Франка, завдяки співпраці з БО «БФ Рокада Івано-Франківськ», відбувся захід для внутрішньопереміщених осіб, присвячений допомозі у засобах до самозабезпечення, самостійному пошуку роботи та можливостям для перекваліфікації.
В першій частині заходу соціальні працівники Віра Жукова та Вадим Підгайний надали учасникам практичні поради щодо пошуку роботи в сучасних умовах, підготовки резюме та успішного проходження співбесід. Адже робота залишається одним з найбільш затребуваних запитів серед внутрішньо переміщених осіб. Спікери також розповіли про можливості перекваліфікації та навчання через програми державної підтримки, такі як ваучери на професійне навчання, а також ознайомили учасників з освітніми платформами «Дія. Освіта», Prometheus та EdEra.
Психолог Андрій Мештанов провів другу частину тренінгу на тему «Ментальне здоров'я: як подолати стрес?». Основні питання, які розглядалися, були присвячені практичним порадам щодо боротьби зі стресом, тривогою та підтримки ментального здоров'я. Учасники ознайомилися з технікою «Чотири стихії» - вода, вогонь, земля й повітря, яка є простою у запам'ятовуванні й застосуванні. Відповідно до кожної стихії всі присутні виконали відповідні вправи.
Кожна людина може обрати для себе те, що їй допомагає. Ми всі схожі, але водночас дуже різні: комусь може допомогти дихальна техніка, а комусь - ні. Коли ми даємо вихід емоціям і працюємо з тілом, нам значно легше переживати стресові ситуації. Психолог також надав практичні поради та техніки для покращення психологічного благополуччя та наголосив на важливості нічного відпочинку.
Після завершення тренінгу учасникам були надані індивідуальні консультації з питань, які обговорювалися під час заходу.
