Флешбук «Відбій внутрішньої тривоги! Афірмація для ментального здоров’я»

Працівники відділу наукової медичної літератури Івано-Франківської обласної універсальної наукової бібліотеки ім. І. Франка створили тематичний флешбук «Відбій внутрішньої тривоги! Афірмація для ментального здоров’я».

Ментальне здоров'я -  це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.  Це означає, що ментальне здоров'я об'єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку - психічне здоров'я кожного індивіда важливе для всього суспільства.

Стан ментального здоров'я залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних, та навіть економічних.

Психічно здорова людина:

• може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати;
• здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;
• розвивається й навчається;
• позитивно оцінює себе, приймає та любить;
• приймає власні тверді рішення;
• нормально адаптовується до нових умов життя;
• може розв'язувати проблеми.

Здатність отримувати задоволення від життя - основна риса ментально здорової людини.

Психічне здоров'я значною мірою залежить від атмосфери у сім'ї, дитячого досвіду, соціального оточення. Особливо важливим є сприятливе середовище зростання для дітей та підлітків, у яких психіка лише формується.

Радимо відвідати спеціаліста, якщо спостерігаєте порушення сну і харчової поведінки, відчуваєте тривалу апатію та відсутність енергії.

Межі між психічним благополуччям і хворобою розмиті. Є чимало станів «на межі». Їхні прояви різноманітні та не завжди викликають підозру.

Рухайтесь, тренуйтеся, оточуйте себе позитивом і пам'ятайте: ваше щасливе тіло - це щасливий розум. Ваше ментальне здоров'я - це пріоритет. Ваша турбота про себе - необхідність.

Запрошуємо читачів та гостей бібліотеки завітати до відділу наукової медичної літератури для ознайомлення з презентованими у флешбуці книгами.